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4种营养增强脑力 改进记忆力消退!

发布时间:2019-03-07

1、牛奶

食品各有营养成分表,有些能够促进大脑灵活,改进记忆力适合记忆力消退的人食用。民以食为天,人是吃五谷杂粮长大,可见饮食占据日常能量获取、社会交际、习惯形成最终影响一身的健康。4种食物可能供应脑部养分,帮助改良记忆力消退。

大脑需要蛋白质,很多人以为补脑就是吃肉或者吃核桃。切实,脑部所需营养有两种,蛋白质跟乙群,而牛奶中就都含有这两种营养。番茄医生提醒,如果大人有顾虑孩子会对牛奶乳糖不耐受,可以决定无糖优格。

2、深海鱼